禽肉脂肪含量低,约为9.1%。家养土鸡、乌鸡等脂肪含量比肉鸡低;去除鸡皮的鸡胸肉仅含5%的脂肪。禽肉脂肪中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中人体必需脂肪酸亚油酸约占脂肪含量的20%,因而禽类脂肪具有熔点低(33℃~40℃)、易被人体消化吸收的特点。
禽肉也是磷、铁、铜和锌等微量元素的良好来源,并富含维生素(E、B。B6、A),还可供给相当数量的生物素、尼克酸、泛酸、维生素(B1、B2)等。如鸡肝中维生素A的含量相当于猪肝的1~6倍,其含铁量也较高。
(单选题)
禽肉脂肪中所含的()较多。
A饱和脂肪酸
B反式脂肪酸
C不饱和脂肪酸
D高饱和脂肪酸